Written by Parfois, on aimerait bien pouvoir déclencher nos règles, pour pouvoir profiter de nos vacances ou encore parce que nous sommes angoissées par un retard. Malheureusement, notre cycle menstruel peut se montrer très capricieux, voire totalement irrégulier. Rassurez-vous, il existe des solutions naturelles pour déclencher les règles !
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Pourquoi déclencher ses règles naturellement ?
Les règles sont le résultat de la fin du cycle menstruel. En effet chaque cycle est influencé par lecerveau et les ovaires. Les œstrogènes et la progestérone diminuent entraînant l’atrophie et le détachement de l’endomètre. Il se met en place chaque mois pour accueillir un embryon et si l’ovule n’a pas été fécondé par un spermatozoïde, l’ensemble est alors évacué vers l’extérieur, en passant par le col de l’utérus et le vagin. C’est donc le renouvellement de notre muqueuse utérine qui provoque les saignements.
La pertubation des cycles menstruels
Toute absence de ces saignements ovariens jusqu’à l’âge de 16 ans est perçue comme un déséquilibre ou une perturbation de l’équilibre interne de la femme. On parle d’aménorrhée primaire. Ces causes peuvent être diverses comme une maladie, un choc psychologique, du stress ou encore des troubles du comportement et/ou de l’alimentation (anorexie, boulimie, etc.).
Chez la femme déjà menstruée, on parle d’aménorrhée secondaire. Avant toute chose, réfléchissez si votre médication habituelle ou un changement dans votre contraception hormonale peut causer un retard (pilule contraceptive, stérilet…). En effet, cela peut être une piste pour régler le problème. Réfléchissez également à l’éventualité d’une grossesse avant de tester des remèdes qui pourraient avoir un effet néfaste sur le bébé et aussi peut être à vos habitudes, comme la pratique de sport intensive.
Cependant, il n’y a pas que cette absence pour justifier le besoin de stimuler le déclenchement de ses règles. Vous pouvez avoir envie de vous sentir à votre aise lors d’un futur événement ou d’une sortie, pour un projet de voyage ou encore un rendez-vous galant.
Les solutions naturelles pour déclencher les règles
Déclencher les règles par le stress
On le sait, le stress est un facteur capital des perturbations du cycle chez la femme. Responsable de troubles hormonaux et de tension musculaire, il peut être à la base de l’apparition ou non de ces dernières. Attention, c’est un facteur très imprévisible qui n’agit pas de la même manière sur toutes les femmes. Ainsi un niveau de stress élevé ou trop bas selon la femme peut accélérer le processus d’apparition des règles.
Les exercices physiques et les rapports sexuel
Favorisant la circulation sanguine, les exercices physiques peuvent également stimuler la sécrétion d’hormone et aussi un déclenchement des règles. Il sont donc autant recommandés en cas d’aménorrhée
Quant aux rapports sexuels, plusieurs raisons peuvent provoquer l’apparition des règles. Il peut s’agir de la pression exercée sur la paroi du col de l’utérus, mais aussi de la libération d’hormones. En plus de cela, le sperme contenu dans l’éjaculat à un effet adoucisseur sur le col de l’utérus. Tout ce processus est capable de déclencher le flux menstruel.
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Faire une cure de vitamines pour déclencher ses règles
On ne le dira jamais assez, ce que nous mangeons agit d’une façon ou d’une autre sur le bon ou fonctionnement de notre organisme. Ainsi pour déclencher ses règles, une alimentation en fruit (riche en vitamines) est la clé. Cependant, toutes les vitamines ne jouent pas ce rôle. Il est donc important de se focaliser sur les fruits qui contiennent de la vitamine C, A, B5 et E.
La vitamine C est un des micronutriments très importants pour l’organisme. Également appelée acide ascorbique, elle vous apporte de la vitalité et de l’énergie au quotidien. Cette substance emménagogue possède la capacité d’activer le début des règles. Pour cela, elle va agir directement sur les parois de votre utérus en le faisant contracter.
Vous pouvez opter pour la consommation de pastilles de vitamine C pour déclencher vos règles. Vous en trouverez dans les pharmacies et parapharmacies, mais aussi dans certains supermarchés. Il est également possible de multiplier la quantité d’aliments riches en vitamine C dans vos repas et collations. Les goyaves, les agrumes, les fraises et les cassis sont des fruits contenant une importante quantité d’acide ascorbique. Quant aux légumes, misez sur les poivrons rouges et les brocolis crus pour avoir une dose optimale de vitamine C.
La vitamine A également participe à l’augmentation du taux d’œstrogènes, on la retrouve dans les fruits comme la carotte. Les vitamines B5 et E riches en sels minéraux et en fibres sont toutes aussi importants. La grenade est un fruit riche de ces vitamines.
Faîte le choîx de la phytothérapie
A savoir qu’il existe de nombreuses plantes dans la nature aux vertus sur le cycle menstruel. Les plantes constituent donc d’excellentes solutions naturelles pour déclencher les règles. Parmi eux, vous avez la pivoine blanche, l’angélique, la passiflore et même le kiwi racemata. Ces plantes sont connues pour leurs teneurs en phytoestrogènes, ou phytoestrogènes. Ceux-ci stimulent l’utérus pour déclencher les menstruations.
Le curcuma, l’épice jaune et parfumée se retrouve également parmis les plantes aux effets sur le cycle menstruel. Basé sur la racine, on le retrouve surtout dans la cuisine indienne. Il est connu pour soulager le syndrome prémenstruel et les crampes menstruelles, mais il peut également être utilisé pour induire les menstruations. Vous pouvez tout simplement l’ajouter à vos plats durant une période avant la date de début de règle souhaitée. Vous pouvez le mélanger à du riz, en saupoudrer les légumes ou le diluer dans du thé au citron. Voici pour vous le Remède No 17: Géllules Bio à base de curcuma-gingembre-poivre noir. Cliquez ici pour l’obtenir.
Nous avons aussi du persil frais. Saviez-vous que le persil contient de la myristine et de l’apiol ? Ce sont deux substances qui peuvent irriter la paroi utérine et provoquer des menstruations. De nombreuses femmes ont essayé cette plante et la plupart en sont satisfaites Parcourez le persil une solution naturelle pour déclencher les règles pour plus d’informations.
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