Aliments pour augmenter la qualité du sperme

Top 5 des aliments qui augmentent la qualité du sperme

Ce n’est plus quelque chose de nouveau, mais les faits le confirment. Les hommes qui mangent régulièrement des aliments comme des noix, des bananes augmentent la qualité du sperme. Mais néanmoins, il existe d’autres aliments qui augmentent la qualité du sperme aussi. Voyez dans la suite, les quelques aliments qui jouent aussi le même rôle.

L’avocat

Les avocats ont beau être considérés comme un aliment gras, ils sont pourtant excellents pour la santé. En plus, ils renferment tout un tas de nutriments bons pour augmenter la qualité et la production de spermatozoïdes. Ils sont sources de vitamine B6, de zinc, de potassium et d’acide folique.

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Avocat

En effet, le zinc est un excellent minéral pour aider à améliorer la fertilité masculine. Le zinc peut maintenir la santé des testicules et augmenter la quantité et la qualité des spermatozoïdes. Pour cette raison, en cas de manque d’apport en zinc, la qualité du sperme sera affecté directement. En plus, l’avocat aide à faire baisser le taux de mauvais cholestérol et à faire augmenter le bon. Ce qui permet d’augmenter votre production de testostérone.

Les noix.

Voici un autre aliment qui vous permet d’augmenter le taux de HDL et donc de spermatozoïdes. Grâce à la puissance des acides gras oméga-3 qu’elles contiennent, les noix constituent un aliment de choix pour ceux qui désirent avoir un sperme performant. En plus, les noix permettent de stimuler le flux sanguin au niveau des organes génitaux et d’améliorer la santé générale du liquide séminal. Vous pouvez ainsi les ajouter dans votre bol de céréales ou les concasser pour les disperser sur vos desserts préférés.

Noix

De plus, les noix contiennent de la citrulline ainsi que de l’arginine. Deux acides-aminés qui fonctionnent un peu comme le viagra et aident les vaisseaux sanguins à se dilater pour obtenir de belles érections. Complétez 60 grammes par jour d’un mélange d’amandes, de noisettes et de noix. Au bout de 14 semaines, la qualité de votre sperme sera bien meilleur.

L’ail : pour booster la production de testostérone.

L’ail est un aliment antioxydant puissant, car il est riche en vitamines A, B et C, en sélénium, phosphore, silicium, soufre, zinc, cuivre, potassium, etc. Il contribue ainsi à réduire le stress oxydatif des spermatozoïdes et à améliorer leur mobilité, leur concentration et leur morphologie. En plus de stimuler la production de testostérone, l’ail agit sur la circulation sanguine. Ce qui vous aide à obtenir de belles érections.

Augmenter la qualité de votre sperme
Ail

Les bananes pour améliorer la production de sperme

Le secret des bananes se cache dans une enzyme rare qu’elles contiennent : la broméline. Les bananes sont également une riche source de vitamines A, B1 et C. La broméline stimule la production de sperme, tandis que les vitamines A, B et C permettent d’améliorer sa qualité, et donc de booster la fertilité. Ainsi, si vous n’avez pas de problème de poids, vous pouvez manger au moins 2 bananes par jour pour réguler vos hormones et renforcer votre libido. Toutefois, n’oubliez pas que les bananes sont un aliment calorique. Il vous faut donc en parallèle adapter votre alimentation en conséquence pour maintenir un bon équilibre diététique.

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Banane

Le chocolat noir pour augmenter le volume séminal

Le chocolat noir est riche en arginine, un acide aminé connu pour accroître le volume séminal, et donc pour augmenter les spermatozoïdes naturellement. Riche en antioxydants, le chocolat noir est un excellent aliment pour la santé du sperme. Il agit comme un puissant bouclier contre les radicaux libres qui peuvent perturber les niveaux de testostérone et diminuer par la même occasion la qualité du liquide séminal. Alors, prenez quelques carrés de chocolat chaque jour pour renforcer naturellement votre fécondité.

chocolat noir

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Remède naturel No 13 : Les Racines Gouro

Le succès de ce produit repose sur trois points essentiels. D’abord, il permet d’augmenter l’endurance et la performance sexuelle chez l’homme. Ensuite, il permet d’augmenter la qualité du sperme et retarde l’éjaculation. Ce qui conduit au troisième et dernier point qui est d’apporter la joie dans le couple. C’est un remède pas chère et immédiatement disponible.

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