Voici 5 vertus du gingembre dans l’organisme

Le gingembre est une plante qui est utilisée depuis des milliers d’années pour ses propriétés médicinales et culinaires. Cette racine charnue et fibreuse, originaire d’Asie, est très appréciée pour son goût légèrement piquant et sucré, ainsi que pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Voici dans la suite de cet écrit, quelques vertus du gingembre dans l’organisme.

Ce qu’il faut savoir du gingembre

Le gingembre est une plante originaire d’Asie tropicale qui est cultivée pour ses racines aromatiques et épicées. Il est utilisé depuis des milliers d’années en médecine traditionnelle et en cuisine dans de nombreuses cultures à travers le monde. Il ajoute de la saveur et de l’arôme à de nombreuses recettes. Mais outre cette fonction que beaucoup connaissent du gingembre, celui-ci réserve beaucoup d’autres surprises. En effet, le gingembre est bourré de propriétés ainsi que de vertus très bénéfiques pour l’organisme. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle on l’utilise depuis des milliers d’années pour traiter une variété de maladies et de problèmes de santé. Souvent utilisé pour aider à stimuler la digestion et améliorer la circulation sanguine, il est aussi disponible sous différentes formes. A titre d’exemple, on le trouve sous forme frais, séché, moulu, en poudre, en capsules, en comprimés, en huile essentielle et en jus.

Les propriétés du gingembre

Le gingembre est une plante très polyvalente et beaucoup connue. Il possède de nombreux propriétés bénéfiques pour la santé de l’Homme. Voici quelques unes des propriétés très intéressantes du gingembre :

• Propriétés anti-inflammatoires. Le gingembre contient des composés actifs tels que les gingérols et les shogaols, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ces composés aide à réduire l’inflammation dans le corps et par la même occasion réduire la douleur et l’inconfort associés à des maladies. Comme par exemple l’arthrite et les maladies inflammatoires de l’intestin.
• Propriétés antioxydantes. Il contient également des antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants présents dans le gingembre aide à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et les maladies neurodégénératives.
• Propriétés antimicrobiennes. Le gingembre à des propriétés antimicrobiennes qui contribue à prévenir les infections bactériennes et fongiques. Ces propriétés antimicrobiennes peuvent également aider à stimuler le système immunitaire et à améliorer la santé globale.
• Effet antiémétique. Le gingembre est souvent utilisé pour soulager les nausées et les vomissements associés à des affections. Par exemple la grossesse, le mal des transports et les traitements de prévention.
• Propriétés digestives. Le gingembre peut aider à stimuler la production de bile et d’enzymes digestives. Cela améliore la digestion et réduire les symptômes tels que les ballonnements et les gaz intestinaux.

On lui connait aussi des propriétés anti-diabétiques et antidouleur. Cependant, il doit ses bienfaits à sa composition chimique et nutritionnelle, particulièrement riche et variée. 

Les vertus du gingembre pour l’organisme

Le gingembre est une plante bienfaisante très peu calorique, composée essentiellement d’eau et riche en minéraux. Mais aussi composé de vitamines B, E et C. Le gingembre est très riche en fibres et contient des glucides. Ainsi, les vertus du gingembre dans l’organisme sont multiples.

Le gingembre favorise une meilleure digestion 

La racine de gingembre stimule la production d’enzymes digestive et favorise la sécrétion de bile. Il s’agit d’une bonne alternative au café, avec son petit effet « coup de fouet ». La consommation régulière de gingembre a un effet bénéfique long terme sur le processus de digestion. Aussi, il a un effet sur l’ensemble du système digestif, de l’estomac au côlon. En favorisant la digestion et en stimulant le métabolisme et la production de leptine, le gingembre limite les fringales. La racine de gingembre aide aussi à réduire la glycémie et à diminuer le taux de cholestérol dans le sang. Cela permet de limiter la prise de poids. Une bonne raison de consommer régulièrement du gingembre ! Et si vous ne savez pas encore, voici une recette à base de gingembre que vous pouvez faire chez vous.

Le gingembre stimule le système immunitaire

Il est d’un grand secours aux défenses naturelles de l’organisme. Grace a ces propriétés antimicrobiennes, il aide à prévenir les infections bactériennes et fongiques. Ces propriétés antimicrobiennes peuvent également aider à stimuler le système immunitaire et à améliorer la santé globale. Enfin, le gingembre peut aider à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut aider à réduire le stress oxydatif et améliorer la fonction immunitaire.

Le gingembre a une action sur la libido 

Il est reconnu comme plante aphrodisiaque aussi bien chez les hommes que chez les femmes, en stimulant l’appétit sexuel et le désir. Le gingembre est une solution naturelle et efficace à la baisse de libido, associée notamment au ginseng comme ou clou de girofle. A ce titre, voici commet utiliser le clou de girofle et le gingembre cotre l’impuissance sexuelle.

Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire naturel et anti-douleurs

Il est un puissant anti-inflammatoire et anti-douleur grâce à ses principes actifs (le gingérol notamment). Il est intéressant de consommer du gingembre en cas d’état grippal et fièvre, de rhumatismes et d’affections articulaires, sa racine atténue les douleurs et aide à mieux les prévenir avec une consommation quotidienne.

Le gingembre est un puissant antioxydant

Il protège ainsi les cellules des effets des radicaux libres (qui accélèrent le vieillissement cellulaire). Le gingembre est notamment bénéfique pour le cœur et la fonction cardio-vasculaire grâce à ses propriétés antioxydantes.

Comment consommer le gingembre pour bénéficier plus de ses bienfaits ?

Il existe plusieurs façons de consommer le gingembre pour bénéficier de ses bienfaits. Voici quelques options :

1. Infusion de gingembre : Vous pouvez préparer une infusion de gingembre en coupant quelques tranches de gingembre frais et en les faisant bouillir dans l’eau pendant environ 10 minutes. Vous pouvez ajouter du miel ou du citron pour améliorer le goût.
2. Gingembre frais : Vous pouvez ajouter du gingembre frais râpé ou haché dans vos jus, smoothies, soupes, ragoûts ou sautés. Il est d’autant plus bénéfique à l’organisme sous cette forme, car ses propriétés sont plus mis en valeur et présentes.

Découvrez une astuce pour déboucher les trompes avec le gingembre

D’autres possibilités s’offrent aussi à vous. Pour les connaitre et aussi connaitre les vertus aphrodisiaques du Gingembre, veuillez nous contactez directement en cliquant sur le bouton suivant :